by Margaret S Garrett - Published hace 6 meses

4 Alternativas de Desayuno Rápidas a los Cereales Secos

Hay quienes llegan al trabajo por la mañana pareciendo recién salidos de un salón de belleza y mencionan casualmente que leyeron el periódico mientras disfrutaban de un largo y relajado desayuno. Luego están quienes con gusto usarían una cola de caballo todos los días y se saltarían el desayuno por completo si eso significa que pueden obtener siete minutos adicionales de sueño.

Ya que es importante desayunar una vez que el hambre ataca, nos gustaría mostrarte que hay más que un desayuno rápido que lo que hay dentro de la caja de cereal:

4 alternativas rápidas de desayuno al cereal seco

1. AVENA DURANTE LA NOCHE

Si aún no lo has hecho, es hora de volver a visitar este nuevo clásico. Mezcla la avena con yogur natural y un chorrito de miel, luego refrigéralo durante la noche en un frasco de vidrio o recipiente. Es una opción ideal para llevar porque viene pre-empaquetado, no es desordenado y es bueno para ti.

2. HUEVOS EN EL MICROONDAS

Rompe dos huevos en un pequeño frasco de vidrio con un chorrito de leche y una pizca de sal y mételo en tu bolsa. Cuando llegues al trabajo, retira la tapa y mételo en el microondas de la oficina durante intervalos de 30 segundos hasta que las claras estén firmes pero las yemas estén un poco líquidas. Revuelve para crear huevos revueltos calientes y cremosos.

3. QUESO FRESCO

El yogur es el alimento lácteo por excelencia para las mañanas, pero como los cereales, el yogur natural se vuelve aburrido y el tipo de fruta en el fondo está lleno de azúcares añadidos. En cambio, el queso fresco está repleto de proteínas y no contiene edulcorantes añadidos, siendo la base perfecta para rodajas de plátano, bayas y un poco de granola.

4. LAS SOBras DE LA NOCHE ANTERIOR

Soy un gran fan de cenar para desayunar. El pollo o cerdo magro es fantástico servido con media palta al día siguiente. Las sopas de frijoles o los guisos ricos a menudo solo necesitan un huevo frito encima para hacerlas aptas para la mañana. Pero mi desayuno fácil favorito de todos los tiempos son las sobras de comida india o china. Si no has sorbido channa masala o chow mein de un día antes en tu escritorio con una taza de café, no sabes lo que te pierdes.