Margaret S Garrett
by Margaret S Garrett - Published hace 2 meses
Crunchies de coliflor: El topping perfecto para helado
Estos bocados de coliflor de mi libro, Cauliflower Power, son un dulce capricho que puedes comer sin sentirte culpable. Las floretes de coliflor se asan lentamente hasta que se crujen en el horno y luego se mezclan con una salsa dulce de canela que las convierte en un aperitivo adictivamente dulce. Cómelos solos o espolvorea los bocados sobre tu helado o pudín favorito para obtener una cobertura dulce y nutritiva.
Bocados de coliflor caramelizados
Rinde 1 taza
Ingredientes:
- 3 tazas (405 g) de floretes pequeños de coliflor
- 3 cucharadas de aceite de coco refinado
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de sal marina
- 1 cucharada de azúcar de coco
- 1 cucharada de néctar de agave, miel o jarabe de arce*
Método:
- Precalienta el horno a 300°F (150°C). Recubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- En un tazón mediano, mezcla los floretes con 2 cucharadas de aceite de coco, canela y sal. Coloca en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada. Hornea durante 1 hora y 30 minutos, revolviendo los floretes cada 30 minutos. Los floretes se secarán un poco y se volverán crujientes por fuera.
- Apaga el horno, deja la puerta del horno entreabierta y deja que los floretes lleguen a temperatura ambiente en el horno.
- En un tazón pequeño, mezcla la cucharada restante de aceite de coco, el azúcar de coco y el néctar de agave. Rocía la mezcla sobre los floretes y revuelve hasta que estén cubiertos uniformemente.
- Guarda los bocados en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 semanas. El aceite de coco se solidificará en el frío. Caliéntalos en el microondas o en el horno a baja temperatura para volver a derretir la salsa antes de comer las sobras.
Nota: Tanto el néctar de agave como el néctar de coco son edulcorantes de bajo índice glucémico que puedes utilizar en lugar del azúcar tradicional. Si no te preocupa el índice glucémico, la miel o el jarabe de arce funcionan igual de bien.
Extraído de Cauliflower Power por Lindsay Grimes Freedman. Reimpreso con permiso de Artisan Books, Copyright © 2019.
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