by Erin D Marion - Published hace 6 meses

7 Días para Mejorar el Sueño, la Concentración, el Estado de Ánimo y la Energía

Las mujeres a menudo piensan en la comida en el contexto de las metas de acondicionamiento físico, pero la conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos es mucho más significativa. La calidad del sueño, el estado de ánimo, la concentración y los niveles de energía son tan importantes para la salud de las mujeres como el ejercicio. Y todo esto se ve afectado por la nutrición.

El plan está lleno de recetas y consejos respaldados por expertos sobre cómo construir una conexión más fuerte con tu cuerpo y mejorar el bienestar con pequeños cambios nutricionales. ¡Haz que la nutrición sea tu superpoder este mes con el plan gratuito Eating for Impact!

POR QUÉ FUNCIONA EL PLAN DE COMER PARA IMPACTAR

1. ELIMINA LAS DUDAS SOBRE LA BUENA NUTRICIÓN

Según nuestra encuesta global de usuarios, más del 70% de las mujeres se preocupan por no obtener suficientes nutrientes en su dieta y consumen demasiado azúcar. Eating for Impact ofrece un enfoque día a día para incorporar más alimentos que mejoran el estado de ánimo, el sueño, la concentración y la energía en su dieta, para ayudarlo a alcanzar sus objetivos nutricionales y notar los efectos que esos alimentos tienen en su salud mental y física.

2. ESTÁ LLENO DE INSPIRACIÓN PARA COMIDAS MINDFUL

El 75% de las mujeres en nuestra encuesta ocasionalmente sacrifican comidas saludables por comodidad, lo cual es totalmente comprensible considerando todo lo demás que tienen en su plato. Equilibrar el trabajo, el hogar, la vida social y familiar es mucho. ¿Planear una semana de comidas bien balanceadas? También mucho. La colección de recetas Eating for Impact simplifica las cosas para ti.

3. SE CENTRA EN EL CUADRO GENERAL, NO SOLO EN LAS CALORÍAS

Nuestra encuesta encontró que el 70% de las mujeres no cuentan calorías, ¡y está bien! Eating for Impact es tanto sobre ideas como sobre seguimiento. Está diseñado para ayudarte a notar cómo tu cuerpo responde a lo que estás comiendo: ¿qué alimentos te hacen sentir aturdido o concentrado, energizado o cansado, lleno o con hambre en media hora? El Plan te ayudará a controlar cómo te sientes, además de lo que comes.

Creemos que todos merecen sentirse lo mejor posible. Eating for Impact está diseñado para mujeres, pero el consejo es útil para todos.

Si quieres formas prácticas de impactar tu salud general con pequeños cambios nutricionales, este Plan te tiene cubierto.

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