Starbucks Pumpkin Spice: Trucos de una Dietista

¡Ya está aquí! ¿Has estado esperando 365 días para que Starbucks lance su menú de otoño? Nosotros también. Le preguntamos a una de nuestras dietistas registradas, Brookell, cuáles eran sus bebidas favoritas y qué cambios pediría para que fueran aún más saludables al reducir el azúcar.

¡Estas son las mejores opciones de Brookell!

Elegí esta bebida porque es una de las recetas que no requiere muchas modificaciones y me encanta todo lo que tenga que ver con manzanas en otoño (sueño con la temporada de otoño en Texas). Un simple cambio de disminuir el jarabe de azúcar moreno de manzana en un tamaño grande de 3 bombas a 2, reduce el contenido de azúcar de 17 gramos a 12 gramos de azúcar. Hacer un cambio más intercambiando la leche de avena por leche de almendras sin azúcar, reduce el contenido de azúcar a 10 gramos y las calorías a 70 calorías.

Aquí está mi pedido:

Esta bebida es una opción muy popular en otoño para la mayoría de los bebedores de café, por lo que observé qué modificaciones podrían hacerla un poco más atractiva para aquellos que controlan su consumo de azúcar. Unas pocas modificaciones, como usar solo 2 bombas de la salsa de pastel de calabaza e intercambiar la leche normal por leche de almendras sin azúcar, reduce las calorías a la mitad.

Este es mi pedido:

Si bien puede que aún no sea tiempo de manzanas y calabazas en la mayoría de los lugares, sin duda podemos tomar un café y empezar a soñar con el otoño ahora mismo.