Articles on nutrition
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Café vs. Cafeína: Energía & Concentración
Posted on 14 de octubre de 2024
Café vs. cafeína: ¿Cuál es mejor para la energía y la concentración? Descubre lo que la investigación dice sobre los beneficios cognitivos de l...

¿El queso es realmente saludable? Una dietista opina
Posted on 12 de octubre de 2024
¿El queso es realmente saludable? Una dietista habla sobre los beneficios del queso de calidad y la cantidad que se puede comer para una salud óptim...

5 Reglas Nutricionales para el Entrenamiento de Rendimiento
Posted on 10 de octubre de 2024
Descubre 5 mitos comunes sobre la nutrición que no se aplican al entrenamiento de rendimiento. Aprende a optimizar tu dieta para lograr un rendimient...

5 Bebidas para una Digestión Fácil Después de las Comidas
Posted on 10 de octubre de 2024
¡Mejora tu digestión después de comer con estas 5 bebidas calmantes! Desde té de jengibre hasta agua de menta, encuentra tus bebidas perfectas par...

Comida picante: ¿Vida más larga? Estudio
Posted on 9 de octubre de 2024
¡Te encanta la comida picante? Un nuevo estudio sugiere que comer chiles rojos podría aumentar tu esperanza de vida. ¡Descubre cómo este ingredien...

Impulsa tu Inmunidad: El Poder de Este Ingrediente (Pequeñas Cantidades)
Posted on 3 de octubre de 2024
Descubre el ingrediente sorprendente que puede aumentar tu inmunidad incluso en pequeñas cantidades. Aprende por qué el jengibre se considera un sup...

Dieta vegana y azúcar en sangre: Consejos de expertos
Posted on 2 de octubre de 2024
¿Mantener un nivel de azúcar en sangre saludable con una dieta vegana? Aprende a evitar los picos de azúcar en sangre y las caídas con estos conse...

Snack Aprobado por Neurocientíficos: Aumenta la Energía de la Tarde
Posted on 2 de octubre de 2024
Supera el bajón de la tarde con este refrigerio aprobado por neurocientíficos que proporciona energía sostenida y beneficios para el estado de áni...

Adicción al Azúcar: 10 Alimentos para Combatir los Antojos - PhD
Posted on 2 de octubre de 2024
¡Una doctora en nutrición comparte 10 alimentos fáciles de encontrar que pueden ayudarte a conquistar los antojos de azúcar y reducir tu consumo! ...

Desayuno para mejorar el estado de ánimo: La elección de un psiquiatra nutricional
Posted on 1 de octubre de 2024
Una psiquiatra nutricional formada en Harvard comparte su receta de desayuno favorita para mejorar el estado de ánimo, repleta de nutrientes para el ...